안녕하세요 눈이 그치고 드디어 겨울이 온 것 같습니다. 추운 겨울에도 24시간 배관 서비스로 고객을 위해 하수도와 관련된 모든 것을 수리 및 교체합니다. 음식을 먹으면 위가 그것을 소화하기 위해 일합니다. 이 이상한 것이 방귀를 뀌는데, 평소보다 방귀가 더 많이 나온다면 조금 걱정해도 됩니다. 그것을 돌보도록 노력합시다!
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왜 방귀를 뀌나요 밥먹는사람은 특히 입안에 공기가 가득차면 음식을 빨리 삼켜요 성분을 보면 맛이 아주 강해요 질소, 이산화탄소, 수소이외에 암모니아라는 황화수소도 들어있거든요 . 얼마나 방귀를 뀌느냐를 결정하는 가장 큰 요인은 위장으로 들어가는 공기의 양이므로 위장 건강을 위해서는 천천히, 많이 씹는 것이 좋다.
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또 다른 이유는 식사 후 눕는 습관인데, 소화를 하지 않고 눕게 되면 배변 시 입에서 나와야 할 공기가 장에 머물게 되어 방귀의 생성이 많아지게 됩니다. 식사 후 바로 눕고, 잠이 들면 포만감을 느끼게 됩니다.오래 누워 있으면 내장이 점점 나빠집니다.주로 방귀를 뀌는 음식은 무엇인지 알아보겠습니다. 다른 음식도 있겠지만 보통 유제품은 장에 가스가 많이 생기고, 콩이나 단백질을 먹으면 장에 가스가 많이 생길 수 있습니다. 냄새와 함께 가스를 발생시키는 음식입니다. 야채, 과일 등 따지고 보면 셀러리, 당근, 바나나, 자두 등은 가스를 발생시키는 식품이다. 고기, 생선, 계란 등을 먹으면 냄새가 심해질 수 있어 사람들이 방귀를 많이 뀐다고 착각하지만 다른 이유도 있다. 방귀의 경우 장에서 대변이 발효되어 배출되지 못하고 가스가 생성되어 방귀가 많이 발생합니다. 방귀는 변비를 유발할 수 있습니다. 변비가 심하고 변비가 심한 경우 매일 물을 충분히 마시고 야채를 많이 먹고 섬유질을 많이 섭취하여 변비를 예방하십시오.
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위에서 언급한 조건이 아니라면 IBS도 많은 가스를 유발할 수 있습니다. 과민성 대장 증후군이라는 질환에 대해 많이 들어보셨을 것입니다. 항상 불편함을 동반하는 질환입니다. 예민하거나 놀라면 화장실에 가라는 신호를 많이 받게 된다. 스트레스를 많이 받는 사람들은 이 질병에 걸리기 쉽습니다. 방귀에는 여러 가지 이유가 있는데, 방귀를 자주 뀌는 경우 생활 습관을 바꿔도 정상 범위 내에서 조절할 수 있습니다.
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하루 평균 14~25번 방귀를 뀌는데 그 이상이면 생활습관을 다시 생각해보고 개선해야겠습니다. 건강한 연말, 올바른 식습관과 규칙적인 생활! 내가 올 것이다!오늘 좋은 하루 되세요
